Dieta 3D, czyli odchudzanie w trzech wymiarach

Ta dieta jest jakby stworzona dla mnie. Uwielbiam ostre przyprawy, a twórcy diety 3D zalecają zjadanie ich w sporych ilościach. Należy dodawać je do wszystkiego, a dodatkowo można posiłkować się specjalną suplementacją. Dieta 3D obiecuje też naprawdę niezłe efekty: można na niej schudnąć nawet 4 do 8 kg w ciągu miesiąca. Co najważniejsze nie ma na niej jakichś szczególnych obostrzeń, czy wyrzeczeń. Całą „odchudzającą” robotę wykonują za nas przyprawy i optymalnie doprawione i skomponowane pokarmy.

Czy to możliwe, żeby przyprawy odchudzały?

To w zasadzie, nawet w środowiskach naukowych, nie budzi dziś większych wątpliwości. Wiele przypraw pozytywnie wpływa na metabolizm i stymuluje rozpad tkanki tłuszczowej (lipolizę). Niektóre pobudzają, a inne zmniejszają apetyt. Większość bardzo dobrze wpływa na trawienie, a są i takie, które działają jak termogeniki i fat burnery!

Na jakich przyprawach opiera się dieta 3D?

Wprowadza się w niej podział na trzy grupy przypraw:

  • do pierwszej należą przyprawy czerwone takie, jak np. ostra papryczka, curry i czarny pieprz – te przyprawy mają przyspieszać przemianę materii i stymulować procesy spalania tłuszczu,
  • drugą grupę stanowią przyprawy żółte, do których zaliczono cynamon, imbir i kardamon – te przyprawy silnie rozgrzewają, bo pobudzają krążenie, dobrze wpływają też na trawienie i zmniejszają apetyt,
  • w trzeciej grupie znalazły się aromatyczne przyprawy zielone, do których należą tymianek, moje ukochane oregano, bazylia, szałwia i mięta, ich zadaniem jest zmniejszenie ewentualnych sensacji trawiennych i poprawa pracy układu pokarmowego.

Dla każdego, ale nie ogólnodostępna

Z zasad diety wynika, że jest ona właściwie dietą dla każdego, ale nie jest to dieta ogólnodostępna. By móc z niej korzystać należy kupić plan dietetyczny. Zawiera on jadłospis na 28 dni i dokładną rozpiskę tego, jak jeść, by chudnąć i nie tyć i jakich przypraw, w jakich ilościach używać.

Szczegółów nie znam, bo schudłam nim dowiedziałam się o tej diecie, ale poleca ją wiele osób.

Niewątpliwym pozytywem diety 3D jest gwarancja udzielana przez twórców, którzy zobowiązują się do zwrotu pieniędzy wszystkim tym, na których dieta nie zadziała.

Takich przypadków niestety nie znam, więc na temat faktycznego działania gwarancji nie mogę się wypowiedzieć.

Są i przeciwwskazania

Przeciwwskazania do stosowania diety 3D są w zasadzie oczywiste – to nie jest plan dietetyczny dla osób, które mają wrażliwe żołądki lub poważne problemy z trawieniem, problemy z wątrobą albo po prostu źle reagują na ostre przyprawy. Takie osoby powinny tej diety unikać.

Niefajne reakcje na ostrości pojawiają się też u osób z problematyczną cerą – dieta może nasilać objawy trądziku lub innych chorób skóry (łuszczycy, zapaleń, etc.).

Jeśli nie 3D to co?

Polecam Ci sięgnięcie po suplementy zawierające optymalnie dobrane przyprawy, na których bazuje ta dieta. Najlepiej sprawdzi się w tym przypadku Slimette z ekstraktem z ostrych papryczek wzbogacone o zieloną herbatę i silnie pro zdrowotne jagody Acai oraz bardzo przydatne w odchudzaniu: l-karnitynę i guaranę.