Diety gwiazd

raw food dietW dietetyce wszystkie niemal nowinki przychodzą z zachodu, a prawdziwym potentatem w tej dziedzinie są Stany Zjednoczone, choć swoimi odkryciami dzielą się też Francuzi i Włosi. Oto najpopularniejsze zagraniczne diety odchudzające. Sprawdź, która będzie najlepsza dla Ciebie!

Dieta Dukana, czyli białko na pierwszym miejscu

Z Francji pochodzi dieta doktora Dukana, której podstawą jest spożywanie dużych ilości białka, a ograniczanie węglowodanów oraz tłuszczu. Dieta składa się z czterech faz – pierwsza jest najbardziej restrykcyjna i w tym czasie je się niemal wyłącznie proteiny. Choć dietetycy nie odmawiają tej diecie skuteczności, zaznaczają, że nadmiar białka może być szkodliwy dla zdrowia. Warto jednak zainspirować się pomysłami doktora Dukana, by stworzyć naprawdę dobrą dietę odchudzającą. Zacznijmy od tego, co najskuteczniejsze – chude białko, jako podstawa codziennego jadłospisu to znakomity pomysł. Do niego dokładamy węglowodany złożone w formie kasz i produktów z pełnego ziarna oraz niewielkie dawki warzyw i owoców. Całość uzupełniamy odrobiną zdrowego tłuszczu, takiego jak oliwa z oliwek czy tłuste ryby i otrzymujemy zdrową i skuteczną metodą na pozbycie się zbędnych kilogramów. By dieta proteinowa w zmodyfikowanej formie przyniosła szybkie rezultaty, warto sięgnąć po odchudzające suplementy diety.

Dieta South Beach, czyli różnorodnie i obficie

Czy można jest różnorodnie, obficie, smacznie i chudnąć? Tak, dowodzi tego dieta plaż południowych. Jej baza jest unikanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym, co oznacza eliminowanie niezdrowych węglowodanów i wysoko przetworzonej żywności. Nie trzeba jednak liczyć kalorii ani ograniczać wielkości posiłków. Można też jeść bardzo smacznie i różnorodnie – wystarczy sięgnąć po książkę z przepisami dla diety south beach, by się o tym przekonać. Co najważniejsze dieta south beach nie obiecuje błyskawicznych efektów – to nie tyle szybka dieta odchudzająca, co naturalny i zdrowy system odżywiania, który powinien stać się codziennym stylem życia, by utrzymać efekty odchudzania.

Dieta proszkowa i koktajlowa

Jednym z najnowszych wynalazków w dietetyce jest dieta proszkowa nazywana inaczej dietą koktajlową. Jest wyjątkowo skuteczna, bo wiąże się z radykalną redukcją spożywanych kalorii –w wariancie ekstremalnym to mniej niż 1000 kalorii dziennie! Jest też wygodna, bo posiłki zastępujemy w niej saszetkami z proszkiem, który po rozpuszczeniu w wodzie tworzy koktajl. Oczywiście to dieta, która pozwala szybko schudnąć, ale nie może być traktowana, jako długofalowa. Zdecydowanie rozsądniejszym wyjściem jest stosowanie jej w wariancie łagodniejszym i zastępowanie koktajlem jednego posiłku dziennie.

Dieta plus tabletki odchudzające

Tabletki na odchudzanie same z siebie nie zlikwidują zbędnych kilogramów, ale mogą zwielokrotnić i przyspieszyć efekty diety. Ważne, by były to bezpieczne preparaty oparte o naturalne składniki. Przykład? Gwiazdy stosują  African Mango – tabletki na odchudzanie z wyciągiem z egzotycznej rośliny, która jest jednym z najsilniejszych znanych spalaczy tłuszczu. Bardzo dobre rezultaty daje też Slimette – uniwersalny preparat odchudzający, który stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej, dodaje energii i niweluje uczucie głodu, które podczas diety odchudzającej może być bardzo dokuczliwe.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>